Apakah yang
perlu saya masukkan dan elakkan dalam diet saya semasa Ramadan?
Untuk
mengekalkan kesihatan semasa berpuasa, amalkanlah tip-tip di atas semasa makan,
· 1- Selepas berbuka, berehat seketika, kemudian bangun dan
berjalan-jalan. Lakukanlah aktiviti-aktiviti ringan.
2 Elakkan makan pada lewat malam sebelum tidur, tetapi pastikan anda
bangun dan makan sahur.
Minum banyak air selepas berbuka dan sebelum bersahur untuk mengelakkan nyahhidrat.
Minum banyak air selepas berbuka dan sebelum bersahur untuk mengelakkan nyahhidrat.
0 comments on "Apakah yang perlu saya masukkan dan elakkan dalam diet saya semasa Ramadan?"
Post a Comment